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Développement Personnel : Reprenez votre vie en main

Cette période de confinement si particulière dont la majorité des français, des luxembourgeois, des belges redoutaient, ne serait-elle pas une aubaine pour se remettre en question ?

A la veille du déconfinement, plusieurs psychologues témoignent que leurs clients ont profité de ce moment pour se retrouver, pour se questionner, pour faire le point sur leurs relations, leurs envies, leurs besoins, s’intéresser à leur propre développement personnel.

Cette coupure a permis une prise de conscience, la distanciation sociale avec certains proches, avec des amis ou collègues a certainement susciter en vous une envie d’autonomie, de changement et d’évolution dans votre vie. Fini d’orienter vos choix selon les conseils de telle ou telle personne, fini de prendre telle décision à cause d’un ou d’une amie…

Êtes-vous spectateur ou acteur de votre vie ?

Cet événement vous a certainement obligé à changer votre mode de vie professionnel passant d’une vie de bureau à une vie de télétravail. Et de vous adapter à un environnement si différent que vous vous êtes contraint de sortir de votre zone de confort.

Ainsi, vous avez dû affronter et traverser cette zone de peur qui a sûrement écorné votre confiance en vous voire votre estime de vous – Vous avez alors franchi l’étape 1 : affronter et traverser la zone de peur, toutes mes félicitations !

Comment ensuite surmonter cette épreuve et s’adapter à la nouvelle situation ? Par l’apprentissage face aux nouveaux défis :

  • Comment s’organiser pour télétravailler ? Avec quel moyen ? Où ?
  • Comment organiser sa vie familiale ?
  • Savoir distinguer la vie professionnelle et la vie personnelle sans que l’un n’empiète sur l’autre ?
  • Comment vivre constamment avec son/sa partenaire de vie ?
  • Comment se faire accepter par son chat ? Seuls les maîtres me comprennent
  • Etc

Ce nouvel apprentissage vous a permis de retrouver une certaine maîtrise de la situation ? Oui ? Vous avez franchi l’étape 2 : traverser la zone d’apprentissage – Votre confiance en vous a probablement remonté… J’en suis certain

Comment vivez-vous l’accomplissement de ces nouvelles étapes ? Est-ce un moment de pur bonheur ? Est-ce que ça vous a transformé positivement ? Êtes-vous fier d’avoir accompli des actions que vous n’auriez jamais accomplies dans d’autres situations ? Oui ? Vous avez alors franchi l’étape 3 : la zone de grandeur !

Cette sortie de votre zone de confort n’a été possible que grâce à un événement extérieur, anxiogène, à cause d’un petit virus qui terrifie la population. Et pourtant, vous en avez profité pour vous réconcilier avec vous-même.

Et si vous en profitiez pour en sortir volontairement de cette zone de confort ? C’est possible…

Reprenez votre vie en main,

Contemplez le monde

Commencez par contempler et par observer le monde qui vous entoure de façon passive, en pleine conscience. Contempler le monde n’est pas nécessairement une conduite méditative pour scruter la nature et ses changements, c’est aussi apprendre de ce que ce monde peut nous apporter de bénéfique pour enrichir notre vie. C’est une interaction positive.

Vous avez le choix de vous laissez influencer par le monde extérieur et d’accepter les modifications internes par les émotions et les sensations que cela nous procure. Ou bien de participer, d’agir pour reprendre votre vie en main.

Qui êtes-vous ?

Cette période vous a-t’elle permis de vous retrouver ? Se mentir est la pire des manières pour rester dans sa zone de confort. Le mensonge est plus simple à accepter que d’affronter la vérité en face.

Affronter notre propre réalité, ne pas se dérober, se dire la vérité, l’entendre, l’écouter, être authentique avec soi-même est une des clefs pour atteindre un idéal.

Se connaître soi-même, c’est aussi se regarder en face, c’est regarder son reflet dans un miroir avec honnêteté, ne pas se mentir à soi-même pour accéder à la quête de sa propre vérité.

Se regarder en face avec une attention positive est aussi bénéfique pour cultiver son estime de soi – ?Lire l’article « Cultivez son Estime de Soi »

Où allez-vous ?

Quel accomplissement, quel projet vous permettra de construire votre vie dans la sérénité ?

Fixez-vous un objectif clair et atteignable pour vous surpasser, pour parvenir à cet idéal de vie que vous méritez tant.

Passez ensuite à l’action, faites des choix, étape par étape en prenant en compte vos ressources, vos limites, en vous faisant plaisir, en respectant vos besoins personnels. N’élaborez pas une étape inatteignable, il vaut mieux avancer en réussissant un enchaînement de petites actions, qu’en baissant les bras devant un obstacle qui vous semble infranchissable.

Vous vous sentez démuni pour atteindre votre objectif ?

Ma vocation est de vous accompagner pour franchir ensemble cette étape si décisive dans votre vie personnel et dans l’atteinte de votre objectif au bénéfice de votre réussite. Un coach a un rôle d’accompagnement dans un rapport collaboratif, une relation authentique, empathique et chaleureuse. Il ne donne aucun conseil, il ouvre un espace intersubjectif dans lequel émergent vos propres « solutions ».

Une séance de coaching est un moment unique pour vous. Tout processus débute par la clarification de votre demande et de vos besoins pour ensuite définir vos objectifs à atteindre et déterminer les actions à mener.

La première séance est entièrement gratuite, libre de tout engagement, elle vous permet de faire un choix en pleine conscience. Cet entretien a pour vocation pédagogique, de communication, d’information et commercial. Elle présente le coaching, et sa réalité au point de vue de sa diversité des zones d’intervention, de son développement, du processus d’accompagnement, du contexte, du prix, du lieu, de la durée des séances, des droits et devoir des parties.

Tout processus de coaching ne démarre sans l’élaboration et la signature d’un contrat entre les parties afin de poser un cadre transparent et de vous offrir une protection, une permission d’oser incontournable pour atteindre votre objectif.

Damien Portolano, Président de Humental, est adhérent à l’EMCC et s’engage au plus haut niveau à respecter le Code de Déontologie dans une démarche ouverte, attentionnée et professionnelle. Aussi, il soutient la création du Comité d’Ethique du Coaching qui clarifie et rend lisible le métier de Coach Consultant. Damien Portolano est certifié Coach Consultant RNCP7 (Master2) par l'école Linkup Coaching • Paris.